Dianastops - Stoppen met roken dagboek

Ex verstokte roker, pakje Marlboro per dag, over naar de 100's, later naar de grotere verpakking... kosten? Maakt niet uit... als ik maar veel MOET roken.

M'n pa vanmiddag om circa twaalf uur: 'Hoe is t eigenlijk met roken?? Nog steeds niet?' Eerlijk waar, dit was de eerste dag dat ik zonder te denken aan roken ben opgestaan en door de vraag van een ander pas geconfronteerd werd met het gevoel van: 'Heee, ben gestopt met roken!', dus uberhaupt dat ik aan roken dacht. 

Heee... dus... er zijn al momenten in een dag dat ik niet aan roken denk. Die constatering maakt me eigenlijk heel erg blij! 

Na 25 jaar behoorlijk moeten willen roken hou ik mezelf nog steeds voor dat ik MAG roken. Kan bij wijze van nu nog naar de snackbar om een pakje te kopen. Maar feit is dat ik nog steeds dezelfde overtuiging heb als 50 dagen geleden, namelijk: Ik WIL niet meer roken, nu niet, nooit niet! Wil dr vanaf om dezelfde redenen als 50 dagen geleden en wil ook noooooooit meer beginnen.

Als geen ander weet ik dat als je definitief wilt afrekenen met een walgelijke verslaving je te maken krijgt met een combi van motivatie, overtuiging én wilskracht! In het begin elke dag vechten. En nu? Heb t lastig gehad. Heb afgelopen weken persoonlijke dingen meegemaakt waarbij t monster echt regelmatig door mn hoofd spookte en dat ik dacht: 'Had ik nu in ieder geval dát rookvriendje nu nog maar...'  Ondanks alles beginnen eerste momenten van 'niet meer denken aan' binnen te komen. Hoop van harte dat dit blijft. 

Weet namelijk ook dat je iedere dag alert moet blijven. Iedere dag op je hoede. Lees het hier ook iedere dag. Iedere dag is er wel iemand die t moeilijk heeft, iedere dag is er (helaas!) iemand die t niet gered heeft. Iedere dag/week zijn er momenten met verleidingen, teleurstellingen, enz. enz. waarop je terug wilt vallen op je oude vriendje. Ik wil t niet meer, nu niet, nooit niet. Maar ook zijn er iedere dag ook berichten van iemand die een feestje heeft, of een mijlpaal bereikt heeft. Net als hier dus: 50 dagen... weet t ... zit nog lang niet in de 'club van 100' of zelfs meer. Maar geloof me: na zoveel roken is dit zo'n mega mijlpaal voor me!

Hoop echt dat ik dat overtuiging & wilskracht blijf houden. Geldt ook voor iedereen hier uiteraard én voor de mensen die in januari nieuwe poging wagen. Ook voor de mensen die t nu even niet zien zitten en op een later moment wel weer. 

We gaan 'gewoon' weer verder....

Succes iedereen!

... kan absoluut niet slapen. Terwijl wekker morgen op 08.00 uur staat.

Zit op 6 weken zonder peuk. Als een ander dat zou schrijven, zou ik direct reageren": 'super, je kunt het! hou vol!' enz. Allemaal welgemeend. Want het is nu eenmaal zo. We moeten die eerste weken voorbij. Om van een verslaving af te komen én te blijven... een prestatie te leveren die de meeste mensen niet gegeven is... ONS wel dus! Maar goed...

Ik denk regelmatig aan 'de peuk'. Ook nu..., als ik wakker ben, pieker enz... was de peuk in ieder geval mijn vriendje nog. Nu dus niet meer. Heb m eruit gegooid. En.... moet er eigenlijk ook niet aan denken, dat is het vreemde... Schenk mezelf liever nog maar een borrel (Southern Comfort... zijn hier liefhebbers?) in of eet nog maar een stukje van .... zeg t maar... dan dat ik een peuk opsteek.

Maar toch... onrust.... Zag een link. in één van de dagboeken.. wat nicotine met je doet met je hersenen. Nicotine... om rustig te worden. Nou... zal je vertellen: Wil t niet meer... wil t zelf doen. Wil niet rustig worden van een peuk, wil vanuit mezelf rustig worden. Wat het kan aanrichten... welke ellende (heb deze week blogs gelezen... nee word ik echt nie vrolijk van). Daarbij heb ik kids, goeie voorbeeld geven, lekker fris in huis en bovenal, wil niet afhankelijk zijn. Ach... we kennen ze allemaal. dé motivaties. Dan maar ff woelen, weer s opstaan, nog niet slapen... dan maar ff onrustig. Komt wel weer hou ik mezelf voor..... 

Lees zulke goede resultaten op t blog de laatste dagen. Ben zo blij dat met zoveel mensen t goed gaat. Ikzelf heb ca. 25 jaar gerookt, dus ca. dito jaren erover gedaan om ervan af te komen?? Zo'n circa 10 (???) in onwetendheid uiteraard, want dan zie je t allemaal niet zo en is t stoer, hoor je dr bij, iedereen doet t, enz. In ieder geval laatste jaren constant aan t vechten. Vechten omdat je domweg weet vanuit voorbeelden familie, omgeving, internet, kranten, enz. enz. enz. dat roken SLECHT is. Heb echt geen wetenschappelijke recentie nodig om aan te tonen dat chemische rotzooi echt niet bij ons past. Roken is echt funest. Roken is echt geen optie meer. Roken is gewoon geweest. Roken.... zoooooo 2010. Wat er is gebeurd... wat er ook nog zal gebeuren. Voor niets of niemand steek ik nog een peuk op.

Ben t gelukkig, óók na 6 weken, óók in moeilijke tijden, óók na t eten, óók terwijl ik pieker (dus diep in de nacht), kortom: nog steeds zo verschrikkelijk zat! Wil nooit meer roken.

Snap niet waar die motivatie én wilskracht ineens, na 25 jaar, vandaan komt.... maar blijf m omarmen. Wil namelijk nog steeds niet en nooit niet meer aan de peuk!

Ook al heeft altijd bij me gehoord, t past toch echt niet (meer) bij me....

Zo, dat moest ik even kwijt. Succes jullie... en...

.... of je nu op 1 dag staat of op 10000... maakt niet uit. Allemaal kanjers!

liefs... en ga nu echt pitten... trusten! (moet morgen fit zijn! pffffffffffffffffffffffffffff)

Diana

Welkom op je stoppen met roken dagboek. Hopelijk zorgt jouw persoonlijk dagboek voor steun bij het stoppen met roken.

Wat kan je nu allemaal doen?

• Maak een motivatielijst met de redenen waarom je wilt stoppen met roken
• Vul jouw stoppen met roken teller in (ben je roker, ex-roker, hoeveel geld geef je uit...)
• Stel jezelf voor aan de community en hou je dagboek bij

Veel succes bij het stoppen met roken!!